Как плавание помогает от боли в суставах

Согласно результатам недавнего исследования, плавание способствует облегчению состояния пациентов, страдающих от фибромиалгии — заболевания, которое трудно поддается лечению, и характеризуется болью и опуханием суставов. Женщины страдают от данного недуга чаще, чем мужчины.

Ученые установили, что плавание является эффективным средством борьбы с болью в суставах, мышцах и сухожилиях. Чаще всего болят плечи и шея, однако не менее распространенными симптомами заболевания является нарушение сна, раздражительность и депрессия.

В исследовании приняли участие 33 женщины, страдающие от фибромиалгии. Участницы проекта были разделены на две группы: в первой женщинам были предписаны водные упражнения три раза в неделю продолжительностью не менее часа, тогда как во второй группе никаких упражнений в бассейне не выполнялось. Анализ продолжался в течение восьми месяцев.

В конце исследовательского периода женщины из первой группы заявили, что нагрузки помогли им снизить боль в суставах, что, в свою очередь, значительно повлияло на качество их жизни, отмечает доктор Наркис Гуши (Narcis Gusi) из Университета Эстремадуры  в Испании.

«Водные упражнения, в дополнение к традиционным методам терапии фибромиалгии, являются эффективным средством борьбы с болевыми ощущениями», — сообщает автор исследования, опубликованного в журнале Arthritis Research & Therapy.

 Инф. onbeauty.ru