Как начать тренироваться и не бросить

Советы, которые помогут тебе настроиться на спортивную волну.

Найди мотивацию. Поверь, хорошая мотивация — это 70% успеха. Найди то, что будет вдохновлять тебя сохранить форму, сделать фигуру более стройной, поддержать здоровье, продлить молодость. Без правильной мотивации любые занятия будут в тягость, а результат слабым.

Составь план. Заниматься по настроению и когда получится — заведомо проигрышный вариант. В любых тренировках важна регулярность, ведь только в этом случае достигаются максимальные результаты. Поэтому, распиши себе план действий: реши, сколько часов в неделю и в какое время ты готова заниматься. Лучше всего составить план на бумаге и прикрепить на самом видном месте.

Обзаведись фитнес-гардеробом. Не стоит считать одежду для занятий последним делом. Обтягивающие лосины и топики очень даже хорошо смотрятся на спортивных девушках. И чем больше у тебя таких деталей гардероба, тем большая вероятность, что ты не бросишь спорт.

cosmo.com.ua