Физические нагрузки при мигрени

Умеренные физические нагрузки помогают справится с головной болью так же хорошо, как и таблетки.

Известно, что заболевания сердечно-сосудистой системы на сегодняшний день одни из самых распространенных в мире. Множество людей не понаслышке знают, что такое головная боль и, в частности, мигрень. Эффективным лекарственным средством признаны препараты на основе топирамата. Но, мигрени, как правило, носят хронический характер, а лекарства, даже если они лечат, остаются лекарствами. Поэтому медики не устают искать альтернативу медикаментозному методу лечения.

Немецкие ученые провели исследования, в результате которых пришли к выводу, что прием таблеток, 40-минутное занятие физкультурой трижды в неделю и выполнение упражнений на расслабление приносят абсолютно одинаковый результат.

Это свидетельствует о том, что физические нагрузки являются хорошей альтернативой таблеткам.

Физические тренировки следует начинать осторожно и обдуманно, постепенно увеличивая нагрузки в течение нескольких месяцев. Очень важна регулярность физических упражнений. Короткие и частые тренировки более полезны, чем длительные и редкие.

http://healthinfo.ua