Когда нам снятся кошмары или другие не очень приятные сны, хочется, чтобы можно было контролировать cюжет. На самом деле, сновидения можно программировать. Это явление называется «осознанный сон», и многие ученые уже подтвердили его существование.
Запоминайте сны
Если вы можете запоминать сон в деталях, вам уже повезло. 80% жителей всего мира не могут вспомнить сюжеты сновидений. Для того, чтобы запоминать сны, нужно записывать их сразу после пробуждения. Сначала это могут быть просто какие-то моменты или детали, но потом вы сможете помнить сюжет от начала до конца.
Научитесь осознавать, что вы спите
Некоторые сны могут быть настолько реалистичными, что их запросто можно спутать с жизнью. Но пока вы не поймете, что все происходящее вокруг сон, не сможете его контролировать. После того, как вы сможете записать хотя бы десять своих снов, проанализируйте их. Среди них нужно найти признаки сна, на которые вы будете опираться, если захотите узнать, спите ли вы сейчас.
Развивайте критическое мышление
Оно помогает осознать, находитесь ли вы в реальности или во сне. Нужно, чтобы контроль состояния работал автоматически. Например, во время чтения отвернитесь и заново посмотрите на текст. Некоторые практики говорят, что во сне цифры и буквы меняются местами, если от них отвести глаза.
Мечтайте перед сном
Чтобы заснуть, достаточно лечь и закрыть глаза. Очень скоро в вашем воображении появятся картинки, которые потом станут связанными сюжетами. Когда вы начнете развивать свой осознанный сон, сможете контролировать сюжеты его и переносить туда все, что пожелаете.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru