Так называемые «жаворонки», которые предпочитают вставать пораньше, реже сталкиваются с депрессией. Исследователи выяснили, что у «жаворонков» это психическое расстройство встречается на 35% реже, чем у «сов».
Если вы более комфортно себя чувствуете, когда рано ложитесь спать и рано встаете, то риск столкнуться с депрессией у вас уменьшается на целых 35%, по сравнению с людьми, придерживающимися противоположного графика.
Исследование показало, что так называемые «жаворонки» страдают от депрессий значительно реже «сов». В целом, у «жаворонков» уровень счастья выше. Впрочем, возможно, это объясняется тем, что среди «сов» из-за генетических причин отмечается большее количество людей умственного труда. А они чаще страдают от депрессий, как показывает практика.
Ранее ученые обнаружили 327 новых областей в геноме человека, которые определяют, будет ли он «жаворонком» или «совой». Также было доказано, что «совы» и «жаворонки» по-разному перерабатывают кофеин, так что утренняя чашка кофе дольше остаётся в организме «совы» и даже может обеспечивать прилив энергии вечером, чего не наблюдается у «жаворонков». Науке уже известно о том, что необходимость работать в ночную смену делает человека более склонным к депрессиям, и вот теперь самое крупное по масштабам генетическое исследование, проведённое учеными из Университета Экзетера, показало, что наличие генов «совы» повышает риск депрессии.
Эксперты полагают, что приблизительно 15% представителей человечества относятся к категории чистых «сов», и ещё 15% являются исключительно «жаворонками». Ну а оставшиеся 70% входят в так называемую пограничную категорию, и их предпочтения по поводу времени отхода ко сну и пробуждения могут изменяться периодически.
Источник: ladyhealth.com.ua
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru