Научитесь правильно расставлять приоритеты: в списке дел выделите самые важные и выполняйте их в первую очередь.
По словам эксперта, прокрастинацию провоцирует наличие массы невыполненных задач, требующих немедленного решения. Этот фактор создает у человека ощущение бессмысленности любых действий и вызывает желание отложить работу на завтра.
Отвлекает от работы и интернет: доступность социальных сетей, чатов, просмотр видео не дают сосредоточиться на задачах, убивают стремление выполнять задуманное.
Психолог заметила, что многие люди сознательно откладывают дела на потом. Это связано с тем, что в состоянии стресса из-за дедлайна у них резко возрастает работоспособность, легче думается, посещает долгожданное вдохновение. Активизирует работу и осознание того, что сроки горят и отвлекаться по пустякам некогда, добавила психолог.
Екатерина Игонина также рекомендует поощрять себя чем-то приятным. Например, уложившись в дедлайн, встретиться с друзьями, сходить в любимый магазин, в кинотеатр, почитать книгу.
Источник: https://news.yellmed.ru/
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru