Солевые ванночки для ног: почему организм скажет вам за это «спасибо»

Все мы знаем о лечебных свойствах соли (если, конечно, не слишком усердствовать с ней на кухне при приготовлении блюд). О пользе талассотерапии (лечении морем) написано много научных статей. Но что если вы прямо здесь и сейчас хотите прогуляться ногами по морю, а оно находится в трёх тысячах километров от вас? Выход простой: принять ванночку с морской солью. А можно даже и с обычной.

Наталья Ожогина
Тэги:
Здоровье

Уход за телом

Уход

Тело

Здоровые ногти

Unsplash Если вы никогда не пробовали опустить вечером после трудного рабочего дня ноги в тёплую ванночку с солью, то вы, возможно, что-то пропустили. Расскажем, зачем они нам нужны, когда и кому их полезно делать, а кому такие ванночки противопоказаны.

Помогают снять усталость

Если вы натрудили ноги за весь день, вас мучает чувство тяжести или мышечные боли — попробуйте при помощи ванночки снять напряжение и дискомфорт. Просто присядьте на удобном стуле или кресле с ванночкой и отдохните немного в солёной воде. Раствор готовим так: на 1 литр воды берём 1 столовую ложку соли. Для большего эффекта добавьте несколько капель эфирных масел розы или жасмина. 

Укрепляют ногти

Раствор готовим чуть более концентрированный, чем в предыдущем случае (2-3 ложки соли на 1 литр) и не добавляем в него масла. Сидим с такой ванночкой около 15-20 минут каждый вечер. Вечер — потому что такие ванночки хорошо расслабляют.

Снимают отёчность

Для борьбы с отёчностью обычно рекомендуют концентрированный солевый раствор. Разведите раствор так, чтобы на один литр очень тёплой воды приходилось примерно 50 граммов соли и поставьте в тазик ноги. Такую ванночку не нужно принимать долго, достаточно 10 минут.

Облегчают боль в суставах

Если у вас есть проблемы с суставами, то вы тоже можете попробовать себе помочь при помощи ванночек с солью, разведённой в очень тёплой или даже горячей (но не обжигающей) воде. На один литр берите 70 граммов поваренной или морской соли и сидите 15 минут. Делать такие ванночки можно курсом — не больше 10 дней. 

Помогают от мозолей, трещин и наростов

Мозоли, трещины, наросты — неприятная штука. С ними неплохо справляются солевые ванночки с йодом. Или с йодированной солью. 1 столовая ложка на 1 литр воды, и регулярность.

Помогают от потливости

И здесь наш верный помощник — солевая ванночка. Разведите соль в очень тёплой воде в пропорции 3 столовые ложки на один литр воды, для лучшего эффекта можно добавить предварительно запаренные 3 столовые ложки коры дуба. 

Какая соль подойдёт для ванночек

По большому счёту — любая. Лучше всего, конечно, делать ванночки с морской солью, которую можно купить в аптеке. Но если такой у вас нет, возьмите с кухни обычную поваренную соль. Если эта соль йодированная — будет совсем хорошо.

Имеются противопоказания

Важно знать, что подобные ванночки подходят не всем. Греть (особенно в горячей воде) ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете и варикозе. Также их не рекомендуют делать беременным женщинам.