Как эффективно избавиться от головной боли напряжения

Как быстро снять спазм при головной боли

После рабочего дня голова «раскалывается», нет сил ни на прогулку с друзьями, ни на бытовые дела дома. Знакомая ситуация? И очень обидно, когда из-за головной боли приходится менять планы.

Какой бывает головная боль

Врачи различают несколько видов головной боли, и каждый имеет различные причины. Самым распространенным из них является головная боль напряжения. Она может быть:

• эпизодической — голова болит один раз в месяц или реже;
• частой — боль беспокоит один раз в две недели;
• хронической — около 14-15 дней в месяц.

На какие симптомы следует обратить внимание

Медики называют такие признаки, по которым можно определить, выстрадаете вы от ГБН:

• Ощущение, что голова сжатая со всех сторон, давящая боль.
• Болевые ощущения не зависят от физических нагрузок.
• Если боль становится сильнее, может возникать тошнота, даже отвращение к пище.
• Как правило, приступ начинается постепенно, он может длиться всего полчаса, а то и несколько дней.
• Для эпизодической боли характерно ощущение сжатия в участках лба, шеи.

Пульсирующая боль в области лба или в боковой части головы — признак хронической ГБН. При этом сохраняется работоспособность, боль не влияет на координацию движений. Часто больные жалуются на непереносимость света или шума.

Почему возникает боль

Одна из самых распространенных причин этого типа боли — мышечный стресс, вызван длительным сидением в неудобной позе. Очень часто страдают люди, которые длительное время работают за компьютером или водят авто. Преимущественно боль проходит после изменения позы или полноценного сна.

Стрессы из-за бытовых проблем, недостаток сна вызывает напряжение мышц головы и шеи. Также причиной головной боли может быть депрессия.

Как эффективно избавиться от головной боли напряжения

Когда возникает боль, люди обычно принимают обезболивающие препараты. В аптеке есть большой выбор, однако часто эти средства устраняют лишь симптомы, а не причину. Препарат «НО-ШПА» действует совсем по другому принципу, ведь помогает устранить мышечный спазм, который и является причиной боли. Препарат содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов, улучшают кровоснабжение тканей. Однако не стоит заниматься самолечением, перед употреблением препарата ознакомьтесь с рекомендациями врачей на официальном сайте https://no-spa.ua/.

Полноценный сон, сбалансированное питание, массаж, умеренные физические нагрузки, правильная организация работы и отдыха — лучшая профилактика головной боли. Обязательно ежедневно гуляйте на свежем воздухе. А если у вас сидячая работа, не забывайте время от времени делать перерыв и выполнять нетяжелые физические упражнения. Положительный эффект дает плавание в бассейне, лечебная физкультура.

Придерживайтесь этих простых рекомендаций и очень быстро вы навсегда забудете о головной боли напряжения!