Чем полезно море для здоровья и красоты женщин

Морская вода обладает уникальными свойствами. На море мы едем бледные, усталые и нервные, а возвращаемся оттуда помолодевшими на несколько лет. Как именно море действует на женское тело? И как использовать его максимально с пользой для себя?

Наталья Ожогина
Теги:
Отдых в России

Отдых на Чёрном море

Отдых

Unsplash Если у вас есть возможность поехать на море, то постарайтесь провести свой небольшой отпуск с пользой для вашего здоровья и красоты.

Для здоровья

Успокаивает нервную систему

Все болезни от нервов, помните? Ну так и начнём с них. Будем перезагружать нервную систему. Известно, что шум морских волн хорошо успокаивает и снимает нагрузку с нервной системы. Как можно больше плаваем, бродим по пляжу, а если очень устали — просто лежим на песочке возле моря…

Тренирует мышцы и кровеносные сосуды

На море нужно плавать. Когда вы машете в море своими руками и ногами, вы не просто отдыхаете, но ещё и тренируетесь. Тем более, что мы тренируем в море не только мышцы, но и сосуды. Происходит это за счёт того, что температура воды ниже температуры тела. Сосуды вынуждены на это реагировать — это их отлично закаляет.

Отдых для позвоночника и суставов

В воде нагрузка на позвоночник и суставы становится минимальной. Известно, что морская вода помогает при лечении артритов и артрозов, снимает воспаление в суставах. Но плавать для оздоровления можно только если болезнь не находится в периоде обострения. 

Улучшает работу органов дыхания

Морской воздух — лучшая естественная ингаляция для людей, страдающих заболеваниями ЛОР-органов и органов дыхания. Важно, что гулять возле моря и дышать йодистым воздухом можно не только летом.

И обмен веществ

Хороший обмен веществ автоматически гарантирует нам здоровье и красоту. Именно плавание в море естественным образом помогает его ускорить и улучшить. Дело в том, что морская вода по своему минеральному составу идентична плазме человеческой крови. То есть, окунаясь в море, мы впитываем всё что нам нужно, буквально — кожей. В морской воде содержатся необходимые нам микроэлементы: йод, магний, кальций, сера, калий, бром.

Для красоты

Море — хороший массажист

Даже когда вы плаваете в штиль, вы получаете лёгкий массаж от контакта с водой. А уж если вы попали в волну, то вам обеспечен полноценный массажный эффект. Благодаря всему этому в организме улучшается циркуляция крови, она обогащается кислородом. Плюс — красота, минус — целлюлит.

Море улучшает фигуру

В том числе и из-за предыдущего эффекта. А также потому, что содержащийся в морской воде йод помогает активно сжигать жирок. Так что будьте уверены, после отпуска ваша фигура постройнеет. Если вы конечно не будете усердно упражняться в кафе и столовых. Улучшится тонус мышц рук и ног, а ягодицы — подтянутся. 

Море подтягивает кожу

Пока вы расслабленно болтаетесь в море, в вашей коже раскрываются поры, из неё выходят токсины. Морская вода очищает кожу от отмирающих клеток, подтягивает её и даже обладает антибактериальными свойствами, помогая при различных воспалительных процессах и угревой сыпи. 

Пляжные локоны и шикарные ногти

Море немного подсушивает кожу головы, укрепляет волосы и улучшает их состояние, они становятся более объёмными. Именно на море без всяких наворотов вы можете добиться тех самых «пляжных локонов». Если у вас волосы хоть немного вьются — всё получится. Приятный бонус — крепкие и здоровые ногти надолго после моря.