Сохранить хорошую память и остроту ума к 50 годам помогут аэробные упражнения в 20 лет, считают ученые из Университета Миннесоты, передает BBC. Сотрудниками университета, проведены исследования, согласно которым, физические кардионагрузки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде — полезны для здоровья сердца и сохранения качества работы мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
В эксперименте, проходящем в 3 этапа и растянувшимся на 25 лет, приняло участие около 3 тысяч здоровых человек, средний возраст которых составил 25 лет. На первом этапе испытуемым требовалось бежать по беговой дорожке, как можно дольше, пока не кончатся все силы. Второй этап предполагал аналогичную пробежку, но уже через 20 лет. Спустя 25 лет с момента начала эксперимента, добровольцам предложили пройти тестирование на оценку мыслительных способностей и памяти. Оказалось, что люди, бежавшие дольше, лучше справлялись с тестами.
По словам доктора Дэвида Джейкобса из Университета Миннесоты, данное исследование в очередной раз должно напомнить молодым людям о пользе занятия спортом, в особенности бегом, плаванием и ездой на велосипеде. По мнению специалистов, все больше данных свидетельствует о том, что занятие спортом могут снизить риск развития когнитивных нарушений и деменции.
Инф. medicus.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru