Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам.
Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. Для того, чтобы ускорить процесс, стоит выпивать дневную норму чистой негазированной воды.
«Привыкайте пить воду! Чтобы вычислить свою норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах»
При этом чистой воды нужно выпивать только половину из полученного в результате подсчетов объема, так как все остальное компенсируют фрукты, овощи, супы, чаи и прочее.
Также Анита порекомендовала обязательно каждое утро выпивать по 300 миллилитров теплой воды (хотя бы комнатной температуры) – это помогает ускорить метаболизм и очистить организм с самого утра.
В то же время, по ее словам, нельзя пить очень холодную воду – она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит.
«Хочется есть? Сначала выпей воды!» – посоветовала Анита Луценко.
www.segodnya.ua
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru