Сделайте небольшую паузу в работе и разомнитесь. Эти упражнения встряхнут организм и подзарядят вас бодростью. Вперед.
1 Сцепите руки перед грудью, сильно сжав их, отводите локти в стороны.
2 Сидя, поворачивайте корпус, дотрагиваясь пальцами до спинки кресла.
3 Сидя с расставленными ногами и обхватив колени скрещенными руками, нагибайте
корпус вперед в разных положениях. Выпрямитесь, затем повторите это упражнение.
4 Держась руками за края кресла, наклоняйте голову к плечу. Поднимите голову, затем наклоните ее к другому плечу.
5 Держась рукой за противоположное плечо, поднимите вверх голову и поворачивайте ее в разные стороны.
6 Обхватив рукой противоположный локоть, заводите руку назад за спину.
Инф. medpulse.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru