Эти упражнения вызывают много споров.
Обруч может не только скорректировать фигуру, но и навредить здоровью, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона.
Мечтаете о стройной фигуре и тонкой талии? В этих вопросах вам поможет простой спортивный снаряд – обруч.
Ivona расскажет, какие бывают обручи, а также о пользе и вреде занятий с этим тренажером.
В народе также известно еще одно название обруча – хулахуп, так он звучит на английском языке.
Что ж, рассмотрим разновидности этого спортивного снаряда:
Классический. Он бывает пластмассовым или из сплава алюминия, такие обручи по весу очень легкие;
Утяжеленный. Такой же, как и классический, только во внутрь насыпается песок, это увеличивает его массу;
Массажный. Данный хулахуп из пластика, на его поверхности расположены металлические конечности разной формы, благодаря им создается массажный эффект.
Складной обруч. Такой вариант удобно брать с собой в поездки, на пляж или на дачу.
Обручи со встроенными датчиками. Такой «антицеллюлитный круг» будет показывать счетчик калорий, в нем есть функция тайминга.
В пользе обруча можно выделить следующие факты: доступен по цене, прост в использовании и позволяет быстро достичь результата. Но самое главное он положительно виляет на состояние здоровья: стимулирует работу ЖКТ, делает деликатный массаж органов брюшной полости, улучшает работу сердца. А вот уменьшить талию он вам не сможет. Так просто убрать жир с живота и боков не получится — для этого нужно комплексное занятие спортом.
Теперь о минусах хулахупа. Только на первый взгляд кажется, что, крути себе, да получай эффект, но, увы, все не так просто! Во-первых, он не всем полезен. Категорически запрещено пользоваться обручами беременным, и людям с поврежденным позвоночником.
Во-вторых, если злоупотребляете увеличением продолжительности вращения, то вы можете столкнуться с такими проблемами как: опущение матки и внутренних органов; травмы ног, и, особенно, лодыжек ввиду падения массивного спортивного снаряда; сколиоз позвоночника и расшатывание его отделов.
Если вы все-таки решитесь на тренировки с обручем, обязательно учтите все вышеперечисленные плюсы и минусы.
https://hronika.info/
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru