За последние годы газеты, журналы, телевизионные каналы, сайты для женщин пестрят статьями и программами посвященных различным способам похудения. И одно из них наиболее популярных среди девушек и женщин разных возрастов – это бодифлекс. Так что же это такое бодифлекс? Действенный способ похудения или очередная рекламная «панацея» для желающих похудеть?
Бодифлекс представляет собой комплекс упражнений в сочетании с особой системой дыхания. Основной смысл действия, которых заключается в том, чтобы с помощью особой системы дыхания увеличить поступление кислорода в кровь, тем самым сжигая жир в местах напряжения мышц во время выполнения определенных упражнений. Главное отличие бодифлекса в том, что для достижения эффекта похудения не обязательно тратить силы и время на тренажерных залах или в фитнес студиях. Упражнения довольно просты, понятны, не требуют дополнительного снаряжения, и их можно выполнять как и дома, так и в любом другом удобном помещении.
Инструкторы бодифлекса рекомендуют особенный метод дыхания во время выполнений упражнений, которое усиливает кровообращение, стимулирует легкие, сердце и мышцы вокруг них, а также самое главное доставляет кислород по крови в нужные места для сжигания, собственно, жира. Ускорение метаболизма — это основное явление для похудения нашего организма, и для вывода из него ненужных шлаков. При высоком метаболизме наше тело может быстрее усваивать пищу, переваривать её и не отлагать в жировые прослойки в организме.
Но какие результаты на самом деле достигаются женщинами при регулярном занятии бодифлексом? Одна из самых известных и активных инструкторов бодифлекса на данный момент в России является Марина Корпан. Марина имеет свою студию стройности в Москве и ведет свою личную программу по похудению на канале «Живи». Со слов Марины, занимаясь бодифлексом, может похудеть каждый. При этом Марина активно агитирует ведение здорового образа жизни и правильного питания, но без строгих диет. Самое главное в бодифлексе это три обязательных постулата: систематичность занятий, питание чайной ложечкой, и правильность дыхания. Если соблюдать все эти три принципа бодифлекса, можно потерять лишний вес за определенное время, не прилагая особых усилий в спортзале и не ограничивая строго себя в еде. А что может быть удобнее этого для современной девушки с образом жизни больших городов.
Но каким бы не был способ похудения: модным и современным, или строгим и известным издавна, главное не навредить своему здоровью в погоне за красивой фигурой.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru