Как убедиться, что Вы получаете на занятиях именно ту физическую нагрузку, которая Вам необходима и достаточна на данном этапе?
— Ваше сердце бьется быстрее, чем обычно, но не колотится в бешеном ритме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
— Ваше дыхание более глубокое и частое, чем обычно, но Вы не задыхаетесь и в состоянии его контролировать
— Вы разогрелись больше, чем обычно и слегка вспотели, но пот не льет градом
— Вы можете продолжать выполнение упражнений с той же нагрузкой, не испытывая дискомфорта
— Вы в состоянии беседовать, выполняя упражнение
Инф. medkarta.com
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru