Американские медики доказали, что укрепить мускулы можно не только за счёт физических нагрузок, но и за счёт «воображаемых» тренировок. Одна мысль о силовых нагрузках укрепляет мускулы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Проводившиеся ранее исследования уже показали, что результат тренировок, например, одной половины тела, обязательно сказывается и на состоянии другой половины, т.е. поступающий от головного мозга сигнал к нетренируемой части тела усиливается, даже если тренировки и не происходит.
30 молодых и здоровых взрослых людей разбили на три группы. Одна из групп занималась «воображаемой» тренировкой мышц мизинца, другая – локтевой мышцы. Участники третьей группы не делали упражнений в воображении. Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс «накачивания» мускулов. А тренируемые участки были специально закреплены, чтобы «воображаемое» действие не превратилось в реальное.
В результате эксперимента сила мизинца участников первой группы увеличилась на 35%, у членов второй группы локоть стал сильнее на 13,4%. Сила участников третьей группы осталась без изменений. Учёные считают, что сила увеличивается за счёт улучшающейся способности мозга передавать сигналы мускулам.
Инф. medpulse.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru