Лошади удивительные существа. Они дарят нам радость, помогают «встряхнуться», быть в тонусе и при этом они помогают нам укрепить здоровье.
Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или ходьбой, она оказывает меньшую нагрузку на коленные суставы. И это далеко не все, что могут предложить нам лошади.
Верховая езда укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, улучшает концентрацию и координацию. Во время регулярных занятий верховой ездой улучшаются растяжка и осанка, снимается напряжение в мышцах, улучшается кровообращение и понижается уровень сахара в крови. Как видите, лошади есть что предложить человеку.
Во время пешей прогулки верхом сжигается около 2 калорий в минуту, во время прогулки галопом сжигается 8 калорий в минуту. Во время часовой прогулки верхом на лошади сжигается столько же калорий сколько за полчаса езды на велосипеде.
Верховая езда способствует улучшению визуально-пространственного восприятия. Она обладает лечебными свойствами в случае ряда ментальных нарушений, а также нарушений опорно-двигательного аппарата. Сегодня верховая езда рекомендуется больным детским церебральным параличом. Лошади для такой иппотерапии подбираются очень тщательно.
Лошади – это «живые печки». Температура тела лошади всегда выше температуры тела всадника на несколько градусов. Так что даже в морозный день можно не прерывать занятия! Но если температура воздуха -15 и ниже, то лучше прогулку отложить, чтобы не навредить здоровью лошади.
Верховая езда учит человека самодисциплине и терпению. Лошади учат нас любви и преданности. Кроме пользы для тела, верховая езда полезна для души. Общение с лошадью приносит массу ярких впечатлений, снимает стресс, отодвигает на задний план проблемы и помогает стать увереннее в себе. Сидя на лошади человек забывает обо всех своих проблемах.
http://rusmama.net
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru