Оправдываете отсутствие физических нагрузок страхом перекачать мышцы? Убедитесь в том, что ваша причина отказа от спорта не очередной выдуманный миф.
Человек считает, что лишний вес помешает ему тренироваться наравне с остальными. Он переживает, что будет выглядеть нелепо и тормозить занятие своей медлительностью.
Однако задумайтесь о том, что польза, которую вам дает одно занятие спортом, во много раз превышает эффект тренировки для человека с минимальным весом.
Полные люди тратят намного больше калорий во время тренировки, что объясняется высоким объемом энергозатрат. С каждым усилием, которое вы приложили к упражнению, вы теряете большое количество лишних калорий. Пусть это станет стимулом.
Заблуждение о том, что физические нагрузки для новичков – непосильная ноша, тоже не совсем правдивые. Тренировку можно подобрать индивидуально, нагрузки будут осуществляться равномерно, пока человек не ощутит готовность приступить к полноценной зарядке.
Страх перекачать мышцы у женщин не слишком оправдан. Для достижения больших форм девушки специально качают мышцы годами. Не обходятся их тренировки и без специальных препаратов.
Если ваш гормональный фон в норме, и вы не испытываете переизбытка тестостерона, большие «мужественные» ноги или спина не станут вашей проблемой.
Многие люди связывают спорт с потерей лишнего веса. В случаях, когда вопрос веса их не беспокоит, тренировки считаются пустой тратой времени. Однако вес не является показателем здоровья.
Тренировка прежде всего воздействует на вашу мышечную массу, дыхание, осанку и органы тела. Спорт нужен для поддержания себя в тонусе и продления молодости, а не только для борьбы с килограммами.
Похожие записи
Суставные боли и скованность движений — проблема, знакомая многим. В поисках...
Заказать на Официальном сайте - https://arsil-cardio.ru/ Если ваша сердечно-сосудистая...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru