Какие плюсы и минусы «бодифлекса»

Бодифлекс – новое событие в мире спорта. Правда, как и у любого другого комплекса упражнений, у этого имеются как плюсы, так и плохие стороны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Посреди его положительных качеств можно выделить последующие:

1. На дыхательную гимнастику не надо растрачивать кучу времени. Довольно предназначить всего 15 минут – и результат долго не заставит ждать.

2. Бодифлекс не подразумевает суровых ограничений в питании. Довольно сбалансировать собственный рацион и придерживаться его повсевременно.
3. Занятия не требуют огромных физических усилий. Здесь всего лишь статические нагрузки и занятия на растяжку. Выполнять их просто. Не считая того, нагрузки не надо наращивать.

4. Быстрый итог. Всего после недели таким видом занятий можно увидеть, как исчезают излишние килограммы.

5. Происходит интенсивно насыщение организма кислородом, в свою очередь это активизирует обменные процессы.

«Минусов» немножко меньше, но им нужно уделить больше внимание, так как очень главное все-таки не избавится от килограммов, а сохранить свой организм здоровым.

Основной недочет бодифлекса – его нельзя кидать. Заниматься им нужно на протяжении всей жизни, так советует женский журнал alefa.ru. Такой вид гимнастики дает результат только для людей, которые вправду страдают от излишнего веса. Если ваш вес в норме, а мускулы натренированы, не стоит и пробовать начинать – эффекта не будет.

Доктора советуют осторожно отнестись к дыхательным упражнения, от этого – могут появится острые мигрени, а иногда даже обмороки. Людям с завышенным кровяным давлением, совсем не рекомендуются подобные занятия.

Инф. regalwoman.com