Как движение борется с голодом

Физические упражнения помогают регулировать уровень гормонов голода, считают ученые из университета Джона Хопкинса в Балтиморе, США. Двигательная активность напрямую влияет на секрецию гормонов в кишечнике до и после еды.

Предыдущие исследования показали, что энергичные упражнения, такие как бег, повышают чувствительность к лептину – гормону, способному ограничивать количество съеденной пищи.

В новой работе, проведенной с использованием лабораторных животных, ученые изучали особенности выделения гастроинтестинальных гормонов – биологически активных веществ, вырабатываемых эндокринными клетками пищеварительного тракта.

Крыс накормили вкусной едой и проверили выделение гормонов до занятий в беговом колесе и после них. Выяснилось, что у крыс, которые долго бегали в колесе, уровень гормона амилина, подавляющего аппетит, выше, чем у зверьков, которых в колесо не пустили. Этот гормон не дает появляться чувству голода, поскольку замедляет поступление глюкозы в кровь.

Кроме того, у «тренированных» животных лучше, чем у их «сидячих» собратьев, работал гормон холецистокинин, уменьшающий чувство голода. Он так же выделяется в кишечнике.

По мнению авторов работы, ее результаты показывают, что физические упражнения помогают контролировать массу тела не только потому, что на них тратится энергия, но и благодаря влиянию на выделение в кишечнике гормонов, регулирующих аппетит и чувство голода.

Этим вопросом интересовались и ученые из Испании. Они пришли к тем же результатам о взаимосвязи между движением и регулирующими голод гормонами. Их исследование проводилось среди подростков. Однако новые данные показывают, что двигаться для снижения чувства голода полезно и взрослым, и детям.

Инф. doctorpiter.ru