Жизнь продлевает физическая активность

Как утверждают шведские ученые из Каролинского университета, физическая активность и здоровые привычки в пожилом возрасте прибавляют несколько лет жизни. Результаты их исследований были опубликованы на сайте British Medical Journal.

Специалисты уверены, что заняться своим здоровьем никогда не поздно. Пожилые люди, которые даже после 70 лет стали выполнять физические упражнения и избавились от вредных привычек, увеличили свою продолжительность жизни по сравнению с теми, кто ничего не менял. Как утверждают ученые, если человек мало двигается, употребляет алкоголь и курит, набирает лишние килограммы, то он сокращает себе жизнь в любом возрасте.

Ученые изучили и проанализировали образ жизни 1810 людей старше 75 лет. Данные показали, что мужчины, которые вели активный образ жизни, жили в среднем на шесть лет дольше, а женщины — на пять лет. Кроме того, увеличение физической активности улучшает деятельность мозга, повышает концентрацию внимания и память.

Ранее итальянские исследователи пришли к выводу, что физическая активность способствует улучшению успеваемости школьников. Об этом было написано в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Ученые протестировали 138 детей в возрасте от 8 до 11 лет. Дети выполняли задания как на фоне физической активности, так и без нее. Исследования подтвердили, что в первом случае результаты тестов были намного лучше.

Инф. 31med.ru