Почему плакать раз в неделю полезно для психики

Многие люди прилагают массу усилий для того, чтобы почувствовать себя счастливыми. А между тем порой для достижения гармонии необходимо лишь поплакать. И желательно делать это раз в неделю.

Японские ученые пришли к выводу, что слезы порой оказывают на наше ментальное здоровье более благоприятное воздействие, чем смех, дневной сон и ромашковый чай. Но почему так? «Рамблер» попытался разобраться в этом вопросе.

«Учитель слез» Хидефуми Йошида, который регулярно организует семинары и лекции по всей Японии на эту тему, убежден, что «акт плача более эффективен в снижении уровня стресса». По мнению эксперта, грустные фильмы, книги и песни, заставляющие нас прослезиться, крайне благоприятно сказываются на нашем самочувствие. Благодаря слезам стимулируется активность парасимпатического нерва, который замедляет сердечный ритм, что позволяет организму расслабиться. 

https://woman.rambler.ru/