Не лишний вес и не размер груди: эксперт назвал главную проблему всех женщин

Ицхак Пинтосевич рассказал несколько лайфхаков для самомотивации женщин

Женщинам нужно перестать много думать и много сомневаться. Об этом рассказал эксперт по личностному росту и саморазвитию Ицхак Пинтосевич на YouТube-канале психолога Светланы Керимовой.

По его словам, именно это и является главной проблемой женщин. А не наличие лишнего веса, размер груди или другие подобные вопросы, которые принято считать насущными проблемами прекрасной половины.

Ицхак советует: первое, что нужно сделать женщинам, – это составить список маленьких действий, шагов, его еще называют чек-лист. Туда нужно вписать все те действия, которые вы должны исполнить в течение дня. И когда вы ставите галочки возле каждого выполненного задания, это способствует выработке дофамина – гормона счастья.

Так у вас под рукой будет правильный инструмент, который поможет разгрузить мозг от постоянных раздумий и приблизиться к своей главной большой цели.

Эксперт также поделился небольшим лайхаком, как заставить себя сделать то, чего тебе не хочется.

«Все ваши действия просто умножьте на 100. Лежите на диване и умножаете на 100 – ничего не поменяется. А если сделать то же самое с каким-то полезным действием, то вы непременно получите хороший результат», – пояснил он.

www.segodnya.ua