На какие факторы в твоей жизни соцсети влияют негативно

Конечно, соцсети приносят нам много пользы в повседневной жизни, но задумывалась ли ты, что у них может быть обратная сторона медали? Вот 5 факторов твоей жизни, на которых соцсети могут сказываться крайне губительно:

1. Самооценка. Она может упасть довольно низко, если ты станешь сравнивать себя и свою жизнь с отретушированными картинками в Инстаграме или идеальными профилями в Фейсбуке.

2. Память. «Направляя все внимание на построение лучшего кадра, чтобы наши подписчики могли полюбоваться им, мы теряем возможность наслаждаться другими аспектами переживаний в реальном времени», – говорит доктор Тим Боно, автор книги «Когда лайков недостаточно» (When Likes Are not Enough) .

3. Сон. Если ты частенько долго не можешь заснуть ночью, знай, что в этом может быть виновато свечение экрана твоего смартфона. Специалисты не советуют пользоваться гаджетами хотя бы за 40 минут до сна.

4. Концентрация внимания. Очень трудно сосредоточится на каком-то деле, или даже полноценно посвятить себя общению во время встречи с близким человеком, если рука все время тянется обновить ленту в соцсетях. Или выложить красивую фотографию.

5. Психическое здоровье. С такими болезнями как депрессия и повышенная тревожность шутки плохи, а соцсети намного повышают их риски.

/www.cosmo.com.ua