Зеленые насаждения полезны для твоего здоровья. Поэтому скорее отправляйся на прогулку в ближайший парк, или по возможности выезжай за город. Об этом пишет Ульяна Супрун, глава Министерства здравоохранения Украины, на своей страничке в Facebook.
Исследования доказывают, что чем больше времени ты проводишь на природе, тем меньше риски появления психических проблем. Если у тебя нет много времени, достаточно даже 30-минутной прогулки в парке, чтобы существенно улучшить психическое здоровье и настроение.
Такая терапия природой имеет чрезвычайно положительное влияние на наше здоровье. Прогулки на свежем воздухе помогают уменьшить уровень стресса и преодолеть тревожность. Это происходит за счет снижения в организме уровня гормонов стресса – адреналина и кортизола. Кроме того, мозг стимулирует выработку эндорфинов – естественного обезболивающего для нашего организма, что также улучшает настроение.
www.cosmo.com.ua
Если тебя нужно настроиться положительно и отвлечься от суеты – прогулка среди зеленых насаждений будет удачным решением. Свежий воздух, тишина и много зелени способствуют снижению давления и положительным образом влияют на определенные участки мозга (например, на префронтальный кортекс), связанные с риском возникновения психических заболеваний. Как результат – мы меньше концентрируем внимание на тревожных мыслях.
Кажется, достаточно убедительных аргументов, чтобы не проводить следующие выходные дома!
Похожие записи
Заказать Labubu со скидкой по Акции! Labubu — это коллекционная игрушка, созданная...
В поисках эффективных средств для снижения веса многие сталкиваются с...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru