Как понять, что стресс прочно вошел в вашу жизнь: 4 признака

Организм сам показывает, когда надо сбавить темп и поберечь себя. Если прислушаться к симптомам, то можно сохранить здоровье и активность на долгие годы.

У нас так много дел, что мы редко прислушиваемся к сигналам собственного тела, а оно уж точно не врет. Вот 4 признака нервного и физического истощения организма, пишет womanadvice.ru.

1. Морщины
Мимические морщины появляются между бровями, когда мы переживаем, злимся или всерьез обеспокоены чем-то. Если наблюдаете такую особенность, то обратите внимание на свое скрытое недовольство. Возможно, что-то мешает вашему физическому комфорту или душевному спокойствию.

2. Напряглись — расслабьтесь
В запущенных случаях напрягается не отдельная часть, а все мышцы лица. Вечером, когда вы находитесь дома, в спокойном состоянии лицо должно быть расслабленным. Если чувствуете зажимы, обратите внимание на это. Что-то гнетет вас и не дает по-настоящему расслабиться.

3. На кончиках пальцев
Когда вы нервничаете, сильно напряжены, часто возникает желание поставить ступни на кончики пальцев. Если при этом еще ноги начинают непроизвольно дергаться, это опасный сигнал. В систему такие проявления входить не должны, иначе могут возникнуть судороги мышц. Тогда потребуется продолжительное медикаментозное лечение.

4. Нога за ногу
Очень многие обладают этой вредной привычкой — сидеть нога на ногу. Бытует мнение, что такой жест говорит о неуверенном в себе и скрытном человеке. Специалисты утверждают, что манера класть ногу на ногу свидетельствует о нервном напряжении и неумении владеть собой. На состоянии здоровья эта привычка также сказывается негативно: нарушается венозный кровоток, пережимаются артерии и мышцы внутренней поверхности бедра.

https://yellmed.ru