Зарубежный психолог рассказала, как избежать запоя во время новогодних праздников, исходя из их длительности и посещения многочисленного количества родственников и друзей.
Одним из советов специалиста является сохранение хорошего настроения. Если имеет место склонность к срывам, следует избегать в компании разговоров о прошлых обидах. Не менее важно находиться среди таких людей, которые предпочитают здоровое празднование, где не делается упор на выпивке. Если появляется желание продолжить употреблять алкоголь, когда все гости уже разошлись, стоит отвлекаться на другие дела. Неплохим решением является мытье посуды и другая помощь по хозяйству родственникам, прогулки с домашними животными. Можно просто спросить у близких, какая им требуется помощь.
Медитация и другие практики не менее эффективны в данном случае, они позволяют отвлекать внимание от желания продолжить пить алкоголь. Глубокое дыхание имеет решающее значение. Важно то, что человек должен понимать, какая у него норма спиртного, при превышении которой следует уйти спать или же уйти из места празднования. В сложные моменты можно позвонить здравомыслящим друзьям для поддержки.
newsyou.info
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru