Четыре способа быстро избавиться от негативных мыслей

Почему бы вам не стать добрее к себе, ведь это очень важно.

О негативном влиянии плохих мыслей и спорить не надо: думая о чем-то, вы настраиваетесь на определенную волну. В данном случае – на негативную.

Привнесите в свою жизнь позитив и вам сразу станет легче и проще. Вы можете контролировать все те события и ситуации, над которыми рыдает и страдает большинство людей.

Вашему вниманию четыре способа избавиться от негативных мыслей:

1. Видите ли вы плюсы в людях и ситуациях?
Вы молниеносно приступаете к критике или озвучиваете свои оценочные суждения, прежде чем вы узнаете всю историю? Возможно, то, о чем вы так быстро и поверхностно судите, не имеет ничего общего с реальностью. Но даже если вы никогда не получите правдивого объяснения, какое право вы имеете критиковать и осуждать?

2. Прикладывайте ли вы максимум усилий?
То, что мы можем контролировать, – это собственные усилия. И в каждой ситуации наш уровень усилий зависит от нас. Вы собираетесь попотеть на тренировке или ограничиться несколькими отжиманиями для галочки? Вы будете готовиться к важным переговорам или предпочтете лениво возлежать на диване, откладывая это на потом? Вы хотите отругать своего партнера за неправильные (на ваш взгляд) действия или прикусите свой язык и мирно обсудите ситуацию? Вы – это ваш объем прилагаемых к чему-либо усилий.

3. Как вы разговариваете с самим собой?
Представьте себе, но люди умудряются не любить себя настолько, что говорят самим себе ужасные вещи: «Я абсолютно невезучий человек», «Я заслуживаю этого провала», «Мне никогда и ничего не светит в моей карьере». Почему бы вам не стать добрее к себе! Это очень важно! Когда вы сознательно выбираете доброе отношение к себе любимому, ваша самооценка мгновенно меняется. Разве вы сказали бы близкому человеку, что он некрасив, что он неудачник, что его никто не любит? Вряд ли. Говорите себе комплименты. И вы увидите волшебство, которое начнет происходить внутри вас.

4. Насколько вы решительны и верите в себя?
Есть люди менее квалифицированные или образованные, чем вы, но они намного успешнее просто потому, что безусловно верят в себя. Дайте себе разрешение идти навстречу своим целям и реализовывать свои мечты, даже если вам не хватает знаний, образования, талантов (как вы думаете). Верьте в себя. Вместе с этой верой исчезнут все ваши негативные мысли и сомнения в себе. Потому что это самая большая сила, хоть порой и недооцененная. И она на 100 процентов зависит только от вас.

www.segodnya.ua