Психологи часто используют термин «постотпускная депрессия», и это состояние многим знакомо не понаслышке. Но как преодолеть неприятный период и вернуться в рабочий ритм?
«Постотпускной синдром» зачастую характеризуется усталостью, плохим аппетитом, апатией, гневом и отсутствием тонуса, а также ностальгией – когда вы пересматриваете фотографии с отдыха и пытаетесь восстановить в памяти то расслабленное и безмятежное состояние. Об этом сообщает Хроника.инфо.
Как же безболезненно «влиться» в рабочий ритм?
Продлите праздничное ощущение
Если вы отдыхали в другой стране, попробуйте составить подборку самых интересных фотографий, приготовить какое-то экзотическое блюдо или устроить у себя дома тематическую вечеринку.
Составьте список, чему вас научил отпуск
Может вы стали бережливее и научились внимательно относиться к денежным тратам во время отдыха? Или вдруг поняли, что прекрасно проводить время можно без телефона и Интернета. В общем, при желании можно найти массу положительных моментов.
Поделитесь воспоминаниями с друзьями
Сделайте записи в социальных сетях, загрузите туда фотографии с отдыха.
Поделитесь опытом
Многим будет интересно узнать, как вы готовились к поездке, бронировали жилье и где можно отведать самый вкусный кофе. Это не только полезная информация для других путешественников, но и способ найти друзей, с которыми вы сможете обмениваться впечатлениями и, возможно, проведете свой следующий отпуск.
Начните планировать следующую поездку
Составьте план путешествия, начните откладывать необходимую сумму для поездки. Такая приятная цель поможет вам справиться с трудовыми буднями.
Проанализируйте собственную жизнь
Отпуск – идеальное время, чтобы посмотреть на свою жизнь под другим углом. Возможно, причина вашей апатии не в «постотпускной депрессии», а в чем-то другом? Например, вы работаете не там, где хотели бы. Попробуйте в спокойной обстановке поразмышлять над этими впросами. Поиск ответов позволит избавиться от печали и устремиться к новым, действительно вашим, целям.
https://yellmed.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru