6 простых действий, чтобы моментально улучшить себе настроение

Объятия
Ты точно слышала теорию о том, что счастливому человеку нужно восемь объятий в день. Это, конечно, чушь. Но то, что отсутствие тактильных ощущений воспринимается мозгом, как боль, – правда. Прямо сейчас прикоснись к близкому.

Крик
Когда ты, не сдерживая эмоций, высказываешь все, что накопилось, мозг запускает выработку серотонина и моментально находит положительные стороны в любой неприятности.

Спорт
85% людей ощущают себя счастливыми во время тренировок в спортзале. Поприседаем?

Приятное ожидание
Наш мозг испытывает особое удовольствие, когда предвкушает приятное событие. Это похоже на рефлекс слюноотделения, открытого Павловым. Поэтому запланируй сегодня что-то приятное и наслаждайся.

Сон
Вздремни прямо сейчас. Цем.

www.cosmo.com.ua