Медики назвали причины спазмов в ногах по ночам

Медики назвали причины спазмов в ногах по ночам

Если судороги повторяются неоднократно, необходима консультация врача.

Люди нередко испытывают спазмы в мышцах конечностей. Судороги в ногах вызывают не только болезненные ощущения, но и потерю равновесия, если это случается во время ходьбы, а во время плавания они особенно опасны, так как могут лишить способности держаться на воде. Бывают судороги и по ночам. Полезно знать, какие причины вызывают подобное состояние и что делать, чтобы решить эту проблему, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Курс.

Разбираться в возможных причинах судорог нужно для того, чтобы уметь помочь своему организму. Это явление бывает как признаком переутомления, так и симптомом серьезного заболевания. Если судороги повторяются неоднократно, необходима консультация врача.

Возможны следующие причины спазмов:

• чрезмерные физические нагрузки, резкое увеличение продолжительности занятий спортом, интенсивность упражнений;
• нарушение циркуляции крови в мягких тканях тела, что бывает связано с малоподвижным образом жизни, стрессовым состоянием;
• прием мочегонных препаратов;
• хождение в тесной обуви, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и нарушению кровообращения;
• резкое повышение температуры тела (фебрильные судороги);
• недостаток в организме полезных веществ, витаминов А, В, Е, D (у женщины это может проявиться во время беременности);
• неврологические нарушения, неправильная передача импульсов по нервным тканям;
• обезвоживание организма, отравление;
• наличие заболеваний (гипопаратиреоз);
• неправильное питание, приверженность строгим диетам.

Чаще судороги наблюдаются у спортсменов, у детей при высокой температуре, у пожилых людей, страдающих мышечной дистрофией, алкоголиков. В этих случаях лечение должен назначать только врач!

Лечение и профилактика судорог

Судороги относятся к временным физиологическим проявлениям и хорошо поддаются лечению. Для профилактики их возникновения специалисты советуют:

Если судороги в ногах не связаны с патологией, требующей соответствующего лечения, человек способен самостоятельно устранить ряд причин этого неприятного и весьма болезненного явления. Главное, не оставлять его без внимания.

https://hronika.info/