Как сберечь суставы – простые советы специалистов

Болезни опорно-двигательного аппарата могут принести массы проблем. В группу риска обычно попадают люди, старше 60-65 лет и профессиональные спортсмены. Как сберечь суставы и предотвратить заболеваний костей, связок? Оказывается, сделать это не так уж и сложно. Главное – строго следовать советам профильных медицинских специалистов и вести правильный образ жизни.

Понятые рекомендации врачей

Важно помнить, что профилактика всегда актуальна. В первую очередь, превентивное воздействие показано людям, имеющим записи о болезнях ОДА в семейном анамнезе. Понятно, что предрасположенность к остеопорозу, артриту и артрозу должны стать мотиватором к началу лечения.

5 правил здоровых суставов:

Конечно, это далеко не полный перечень советов врачей. Ортопеды, хирурги отмечают, что сберечь суставы до старости вполне возможно. Обращайте внимание на собственное здоровье, откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом и риск болезней ОДА будет минимальным.

Полезное видео