Как самой осмотреть грудь: простой гид, который поможет в профилактике рака

Ежегодно в России от рака груди умирает более 23 тысяч женщин. Регулярный самоосмотр — один из самых эффективных средств ранней диагностики болезни.

Вера Ермакова
Теги:
Здоровье

Болезни

Женское здоровье

Что значат эти симптомы?

Онкология

Рак молочной железы в России – самый распространенный вид этого заболевания, на него приходится 29% всех онкологических диагнозов. За последние 30 лет заболеваемость и смертность от рака груди в нашей стране выросла в 4 раза: ежегодно эта болезнь уносит жизни 23 тысяч россиянок. При этом, если болезнь была диагностирована на ранних стадиях, шансы на ремиссию достаточно высоки.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как выявить рак груди вовремя?

Так как вероятность развития рака молочной железы серьезно повышается после 40 лет, врачи рекомендуют женщинам регулярно проходить обследование у маммолога, при необходимости делать маммограмму, а также не реже одного раза в месяц проводить самостоятельный осмотр молочных желез.

Как определить свой риск рака груди?

Частота и регулярность обследования молочных желез зависит от вашего личного риска: женщинам с высоким риском развития РМЖ рекомендовано проводить УЗИ и маммографию груди ежегодно уже начиная с 30 лет, а тем, у кого уровень риска средний, исследование стоит начинать в 45 лет и проводить его каждые два года.

Вы в группе высокого риска по раку груди, если:

• У кого-то из ваших ближайших родственниц был диагностирован рак яичников или молочной железы (риск особенно высок, если болезнь была обнаружена в возрасте до 40 лет);
• У заболевшей родственницы болезнь была диагностирована в обеих молочных железах или было выявлено несколько отдельных очагов опухоли в одной молочной железе;
• В семье было несколько случаев рака молочной железы;
• Рак молочной железы был диагностирован у родственника-мужчины;
• В семье были другие случаи рака (толстого кишечника, матки), которые также могут быть связаны с генетическими вариациями;
• Если вы относитесь к этнической группе ашкеназов;
• Если в детском или юном возрасте вы перенесли облучение в области грудной клетки для лечения каких-либо форм рака.

Впрочем, к какой бы группе риска вы ни относились, врачи рекомендуют ежемесячно проводить самостоятельный осмотр молочных желез и немедленно обращаться к врачу в случае обнаружения каких-либо изменений или новообразований.

Как проводить самостоятельный осмотр груди

Осмотр лучше всего проводить ближе к концу цикла, так как именно в это время гормоны меньше всего влияют на ткани молочной железы. Существует три вида самоосмотра.

Осмотр груди в душе

Подушечками пальцев проводите по всей груди по кругу, двигаясь снаружи к центру. Проверяйте не только саму грудь, но и область подмышек. Обращайте внимание на любые уплотнения, в том числе на те, которые напоминают просто утолщившуюся кожу.

Осмотр груди лёжа

Положите подушку под правое плечо и переместите правую руку за голову. Подушечками пальцев левой руки исследуйте по кругу правую грудь и область правой подмышки. Изменяйте силу нажатия – от легкого до сильного – сжимайте соски и проверяйте их ореолы. Затем поменяйте руку и точно так же обследуйте вторую грудь. Вас должны насторожить любые уплотнения в тканях молочной железы, а также возможные выделения из сосков.

Осмотр груди перед зеркалом

Сядьте или встаньте перед зеркалом, держа спину прямой, а руки вытянув вдоль туловища. Внимательно осмотрите грудь, обращая внимание на любые изменения в форме или симметрии груди, а также на любые морщины, возможные впадины и особенно – на вывороченность сосков. Также врачи рекомендуют поднимать грудь, чтобы сравнить ее симметричность.