Море лечит. Люди давно это поняли. Ещё в 1753 году английский медик Ричард Рассел защитил диссертацию, где говорилось о лечении человеческого организма морской водой. Фактически, он стал родоначальником новой отрасли медицины — талассотерапии. Разберёмся сегодня, как море действует на организм человека
Наталья Ожогина
Теги:
Здоровье
Отпуск
Отдых на Чёрном море
Getty Images Наверное, многие из вас замечали: съездили на море, и, словно лет пять-десять сбросили. Так благотворно действует на наши уставшие тела всё, что дарит нам морское побережье: климат, воздух, вода, песок, солнце.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Содержание
Интересно, но соли, растворенные в морской воде, по своему составу идентичны солям, которые находятся в плазме человеческой крови. Поэтому, окунаясь в море, мы, словно бы, возвращаемся в самую естественную для себя среду.
Да, это, наверное, лучший из бонусов, который мы получаем во время отпуска — наша нервная система отлично перезагружается возле моря. Шум морских волн успокаивает, снимает нагрузку с нервной системы. Возле моря легко дышится, лёгкие словно «разворачиваются», улучшается кровообращение, мозг начинает работать лучше.
Когда мы плаваем в море, наши мышцы очень активно работают. Плавание — это вид спорта, поэтому можно сказать, что купание в море — это активный отдых. Но кроме мышц мы тренируем в море ещё и сосуды. Всё дело в том, что температура воды ниже температуры тела, поэтому, когда мы заходим в море, сосуды вынуждены реагировать на это. Купание помогает нормализовать терморегуляцию, закаливает и укрепляет иммунитет.
Getty Images
Морская волна — хороший массажист, она делает это ненавязчиво и деликатно (конечно, если это не штормовая волна). Благодаря этому «массажу» в организме улучшается циркуляция крови, она обогащается кислородом, даже количество красных кровяных телец увеличивается.
А вы знаете, что по-настоящему наш позвоночник может отдыхать только в воде или в невесомости? В космос полететь может далеко не каждый из нас, а вот до моря доехать, или записаться в бассейн могут многие. В воде давление на позвоночник становится минимальным, внутренние органы перестают сдавливаться, у суставов появляется большая свобода действий. Можно сказать, что во время плавания наше тело по-настоящему отдыхает.
Микроэлементы, оказывается, можно не только с пищей принимать или в виде таблеток. Наша кожа тоже может их впитывать. В морской воде содержатся все необходимые нам микроэлементы: йод, магний, кальций, сера, калий, бром.
Морская вода обладает антибактериальными свойствами. Она очень хорошо влияет на жирную и нормальную кожу, помогает при различных воспалительных процессах и угревой сыпи. Купание в море помогает раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. И даёт эффект лёгкого пилинга — очищает кожу от отмирающих клеток.
А вот сухой коже, при неумеренных купаниях, может и навредить. Соль может вызывать раздражение кожи и даже аллергию. Кроме этого, сухая кожа становится более восприимчивой к солнцу.
Начнём с того, что солёная вода лечит многострадальную кожу головы. Она немного подсушивает её, на ней образуется меньше жира. Море укрепляет волосы и улучшает их состояние, они становятся более объёмными. Вспомните знаменитую «пляжную» прическу. И как она всем идёт.
Ногти после моря очень долго остаются крепкими. Только перед купаниями снимите все ваши лаки, дайте ногтям напитаться как следует. Зато потом, минимум полгода, у вас не будет проблем с ломкостью ногтей.
Getty Images
Правда, далеко не все болезни и не насовсем. Морская вода помогает при лечении артритов и артрозов, снимает воспаление в суставах и облегчает состояние. Но всё это работает только если болезнь не находится в периодах обострении. И когда человек соблюдает меру. Длительное купание, как раз, и может спровоцировать обострение.
Здесь речь уже идёт, скорее не о морской воде, а о морском воздухе. Если купаться можно только в сезон, то гулять по побережью и дышать морским воздухом — круглый год. Это очень актуально для детей и людей, страдающих заболеваниями ЛОР-органов и органов дыхания.
Лучшее, что вы можете сделать для себя, приехав на море — дать себе полноценно адаптироваться. Особенно, если вы приехали издалека. В любом случае, переезд в новую климатическую зону — это стресс, вам понадобится время на акклиматизацию. Не пытайтесь в первый же день купаться по часу. Зайдите в воду ненадолго, минут на 15-20. Не загорайте часами, особенно днём, когда солнце очень активно. Не ныряйте сразу после еды, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Не торопитесь в душ сразу после купания в море. Дайте коже возможность впитать все соли и полезные микроэлементы, потерпите хотя бы 15 минут. А потом смывайте. Вместе с токсинами, которые морская вода выводит из организма через поры.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом. Морские купания могут навредить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам и онкобольным.
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru