Как менопауза влияет на нашу привлекательность и сексуальность

Многие женщины боятся наступления менопаузы и считают, что из-за перемен в организме они утратят привлекательность и сексуальность. Однако это не так!

Новый очаг
Теги:
Полезные советы

Правильное питание

Женское здоровье

Питание

Жизнь на 50+

При наступлении менопаузы многие женщины находятся в растерянности перед новыми гормональными проявлениями менопаузы — приливами, приступами потливости и раздражительности. Многих беспокоит частое прерывание сна, расстраивает набор лишних килограммов, что происходит из-за угнетения функции яичников, и никакие диеты и спорт чаще всего не помогают.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Так что же делать? Менять свою жизнь и отказываться от всех желаний?

Не спешите раньше времени ставить на себе крест! Менопаузу можно прожить с удовольствием, не меняя привычного образа жизни и долго оставаться привлекательной и сексуальной, если знать, что происходит в вашем организме и как помочь ему.

Первое, что нужно запомнить: за красоту и сексуальность в нашем организме отвечают гормоны

— снижение их выработки приводит к затуханию репродуктивной функции яичников и защитных функций организма. Чтобы поддержать свой организм, необходимо компенсировать уровень эстрогена, который после 45 лет снижается, и компенсировать его выработку можно с помощью фитоэстрогенов!

Являясь полностью растительными веществами, они без вреда для здоровья помогут справиться с негативными проявлениями менопаузы, вернут энергию и либидо. Подберите подходящий вам препарат с фитоэстрогенами и пройдите курс. Помните, фитоэстрогены обладают накопительным свойством — поэтому курс необходимо пройти полностью, чтобы эти вещества начали в полной мере работать. Сильными фитоэстрогенами считаются красный клевер, витекс священный, ангелика. Фитоэстрогены дополняют и усиливают действие друг друга.

Сейчас в аптеках представлено достаточно много препаратов для женщин в период менопаузы, но, как правило, они содержат один, максимум два фитоэстрогена, что не всегда помогает справиться со всеми ее неприятными проявлениями. Обратите внимание на биокомплексы, которые содержат редкие компоненты — корень маки и экстракт грибов майтаке. Грибы майтаке помогают нормализовать вес и сохранить стройность фигуры, за что на Востоке были названы грибами гейш и применялись многие века для сохранения женской красоты. И корень маки — афродизиак, который помогает восстановить либидо и отвечает за увлажнение интимной зоны во время секса, что очень актуально для многих женщин, ведь еще одна проблема менопаузы — сухость слизистой.

Второе: секс в менопаузу полезен!

Секс — отличный способ снять напряжение, он способствует релаксации и хорошему сну, а также помогает хорошо выглядеть, ведь по механизму обратной связи он провоцирует выработку эстрогена и буквально продлевает молодость. Это приятная физическая нагрузка и самоутверждение. Так что не отказывайте себе в удовольствии — это только принесет пользу.

Третье: не снижайте активность!

Движение — это жизнь, менопауза — не повод останавливаться. Йога, танцы, прогулки на свежем воздухе — есть много приятных видов физической активности, которая продлит вашу молодость и красоту, главное, все делать с удовольствием!

Четвёртое: не заедайте проблемы!

Напряженный график и ответственность на работе сильно утомляют, решите вопрос правильного питания — меньше сладкого, больше полезной здоровой пищи, свежих овощей и фруктов, рыбы, растительных масел и орехов. Обязательны молочно-кислые продукты, они помогут предотвратить остеопороз и улучшат состояние ногтей.

С помощью этих несложных правил можно оставаться привлекательной и сексуальной в любом возрасте — важны настрой и отношение к себе. Не стоит экономить на своем здоровье, прислушивайтесь к требованиям своего тела и помогайте ему, тогда даже в менопаузу вы будете выглядеть свежо и стильно и подавать пример женственности и грации. 

Источник