Как избавиться от комплекса неполноценности

В медицине под термином «комплекс неполноценности» принято понимать патологическое состояние, характеризующееся немотивированным чувством собственной ущербности по сравнению с окружающими людьми. Заболевание может привести к очень тяжелым последствиям, вплоть до полного неприятия норм и правил общества, отказа от общения, депрессии и суицидальных мыслей.

Причины и виды болезни

Разобраться в психоэмоциональном состояние человека довольно сложно. Именно поэтому точных причин синдрома неполноценности выявить, пока не удалось. Большинство профильных специалистов сходятся во мнении, что источником патологии можно считать комплекс негативных внешних факторов.

Следует обратить внимание на:

• вредные привычки (особенно алкогольную зависимость, наркоманию);
• чрезмерную опеку в детском возрасте;
• недостаток внимания со стороны родителей;
• физические дефекты и аномалии развития;
• низкий социальный статус;
• частая критика.

Ответ на вопрос, как избавиться от комплекса неполноценности, во многом зависит от точности поставленного диагноза. Существует большое количество различных типов заболевания, каждый из которых требует индивидуального воздействия. Например, синдром Александра базируется на страхах мужчины, что его примут за гомосексуалиста, а при ощущении потерянного времени следует убедить больного, что он еще может успеть реализовать свои возможности или уже много добился.

Проявления патологического состояния

Определить, что у человека проблемы несложно. Комплекс неполноценности почти всегда сопровождается характерными симптомами.

Во время диагностики учитывается:

• страх общения с другими людьми;
• поиск одобрения у близких;
• желание привлечь к себе внимание;
• зависимость от статусных вещей (авто, дорогие часы);
• избыточная ранимость, чувствительность к критике.

Избавиться от проблемы можно после того, как врач определит ее первоисточник. Сделать это можно при помощи специальных тестов.

Терапия и профилактика обострений

Для того чтобы избавиться от ощущения собственной ущербности, нужно длительное время общаться с психологом, психотерапевтом. Иногда требуются годы на нормализацию ощущений. В первую очередь врач выявлять «раздражитель» и лишь потом начинает воздействовать на эмоциональное состояние больного.

Профилактика обострений комплекса неполноценности базируется на предотвращении воздействия негативных внешних факторов, правильном полноценном отдыхе и эмоциональном балансе. Не лишними будут периодические осмотры и консультации с психологом.