Есть ли смысл счищать налёт с языка во время чистки зубов?

Всем известно, что нужно чистить зубы 2 раза в день, а также пользоваться зубной нитью. Но надо ли очищать каждый раз и язык?

Анна Залесская
Теги:
Здоровье

Процедуры

Профилактика болезней

Полезные привычки

Здоровье зубов и полости рта

А насколько регулярно вы чистите язык? Вернее, зададим вопрос по-другому: вы хоть раз это делали? На самом деле чистят язык немногие, но, сейчас стало появляться все больше сторонников такой ежедневной процедуры. Считается, что эта полезная привычка избавляет от бактерий в полости рта, помогает бороться с несвежим дыханием и даже улучшает активность вкусовых рецепторов. Острое кажется острее, а кислое — кислее и т. д. ​Правда ли это или еще один миф, и чистка языка — простая трата времени? Ответ неоднозначный, и зависит от того, какого эффекта вы ждете от процедуры.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Помогает ли чистка языка бороться с запахом изо рта?

Да, и это одна из причин, ради чего стоит это делать. К концу дня бактерии, живущие на поверхности языка, которые очень часто являются причиной неприятного запаха, накапливаются. Самый простой и очевидный способ от них избавиться — это почистить язык. Есть люди, у которых бактериальный налет скапливается в большей степени, поэтому им чистка языка показана, она поможет поддерживать гигиену полости рта.

Также у некоторых людей т.н. «географический язык» с небольшими продольными трещинами или бороздками. В таком языке бактериям спрятаться проще, и в этих случаях было бы тоже хорошо чистить язык каждый день. Чистка языка действительно помогает бороться с запахом изо рта. Но, по мнению ученых-специалистов, это, пожалуй, единственный плюс от данной процедуры, и польза на этом заканчивается.

Нужен ли специальный скребок для языка?

Или можно использовать свою же зубную щетку для этого? Так делают многие люди, но дело в том, что щетка разработана для чистки твердой эмали зубов, поэтому все щетки в большей или меньше степени мягкие. А для чистки языка, напротив, нужен какой-то твердый предмет, потому что сам язык мягкий. Так что чистка языка специальным скребком будет более эффективной.

Чего не стоит ждать от чистки языка

Существует мнение, что чистка языка уменьшает количество токсинов, поступающих в организм, что в свою очередь повышает иммунитет и улучшает пищеварение, а также хорошо влияет на состояние здоровья в целом. На самом деле, используя скребок, вы боретесь лишь с одной группой бактерий, которые живут только на языке. В вашем языке нет ничего особенного, просто в этом месте данный тип бактерий хорошо себя чувствует.

Если у вас нет проблем с плохим дыханием или вам просто нет до этого дела, то нет и особенных причин уделять чистке языка столь пристальное внимание. Хотя ощущение свежести и чистоты после процедуры довольно приятное. Но в медицинской практике нет научно доказанных подтверждений тому, что чистка языка является причиной хорошего самочувствия и отличного здоровья.