Что делать, если появились прыщи на плечах и спине?

Лицо — не единственное место, которое поражают прыщи. Они могут появиться на любых частях тела, где есть сальные железы или волосяные фолликулы, включая спину, грудь и плечи. Появление прыщей на спине и плечах обычно связано с занятиями спортом, которые вызывают повышенное потоотделение и трение от спортивного снаряжения и одежды.

Валерия Скрипко
Теги:
Уход за кожей тела

Стресс

Гормональные изменения

Уход для проблемной кожи

Жирная кожа

Legion-Media Высыпания на плечах и спине появляются так же, как и на других частях тела. Поры на коже забиваются грязью, отмершими клетками кожи, потом и кожным салом (себумом). Организм вырабатывает себум, чтобы кожа и волосы не становились слишком сухими. Если кожного сала становится слишком много и вы не очищаете кожу должным образом, поры могут закупориться, что усугубит течение акне.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему появляются прыщи на спине?  

Unsplash

Cпина — это второе самое распространенное место на теле (после лица), где появляются прыщи. Поры на спине легко забиваются, потому что они крупнее, чем в других местах. Поскольку эти поры больше, поражения, которые появляются на спине, как правило, более болезненны и обширны, чем на лице.  

Как и высыпания на плечах и лице, прыщи на спине могут быть вызваны целым рядом факторов. Генетическая предрасположенность, стресс, прием лекарств и образ жизни — все это может привести к закупорке пор, в результате чего может возникнуть угревая сыпь.

Лучший способ предотвратить появление прыщей на спине — внести изменения в свой уход за кожей. Это может означать что угодно: от принятия душа сразу после тренировки и использования качественного очищающего средства для тела до отшелушивания с помощью средства с салициловой кислотой. Ношение свободной одежды также может снизить риск развития акне на спине.

youtube

Нажми и смотри

Что вызывает прыщи на плечах и спине и как с ними бороться?

Шампунь и кондиционер для волос

Legion-Media

Согласно данным Американской академии дерматологии, как кожное сало может забивать поры и приводить к появлению прыщей, так и вещества, содержащиеся в средствах для волос и тела, могут спровоцировать их образование.

Если во время принятия душа кондиционер для волос с плохим составом будет стекать по спине, это также может вызвать закупорку пор и прыщи. Обязательно тщательно ополаскивайте волосы и используйте средства со следующими надписями: не забивает поры, не содержат масел и некомедогенный.

Жесткие скрабы, мочалки и отшелушивающие средства могут повредить защитный слой кожи и усугубить акне на теле.

Откладывание похода в душ после занятий спортом

Предпочесть горячую ванну в собственном доме грязному душу в тренажерном зале может показаться вполне логичным решением. Однако если вы слишком долго будете откладывать поход в душ после тренировки, это может легко привести к появлению прыщей на плечах и спине.

Если вы не можете сразу принять душ, используйте очищающие салфетки без содержания масел, чтобы удалить с тела как можно больше пота.

Грязная спортивная одежда

Порой крайне трудно найти время, чтобы постирать свою спортивную одежду, особенно если вы тренируетесь несколько раз в неделю. Но лишь тот факт, что вещи все еще пахнут свежестью, не означает, что они не будут способствовать появлению акне на теле.

Как советует Американская академия дерматологии, стирка потной одежды после каждой тренировки — это хороший способ не допустить попадания в поры бактерий и грязи, вызывающих акне. Не позволяйте активному образу жизни встать между вами и чистой кожей.

Также важно использовать чистые полотенца, простыни и наволочки, чтобы на них не скапливались бактерии. Старайтесь стирать простыни и полотенца хотя бы раз в неделю.

Тесная одежда или тяжёлый рюкзак

Unsplash

Такие предметы, как рюкзаки, спортивное снаряжение или ремни сумок, а также обтягивающая одежда, которые трутся о потную кожу, могут вызвать или усугубить акне на спине и плечах.

Чтобы предотвратить появление прыщей, следите за тем, чтобы одежда и нижнее белье не были слишком тесными, и старайтесь не носить тяжести в рюкзаках или сумках в течение длительного периода времени. Ношение чистой хлопковой футболки под обычной одеждой или спортивной формой также поможет минимизировать трение и раздражение и защитить вашу кожу.

Неправильное питание

Богатые углеводами продукты с высоким гликемическим индексом могут быть противопоказаны людям, которые подвержены акне, поскольку исследования показали, что быстрое повышение уровня сахара в крови может привести к вспышкам угревой сыпи. К продуктам с высоким ГИ относятся белый хлеб, чипсы и картофель.  

Молочные продукты также могут играть определенную роль в увеличении количества прыщей на спине и плечах. Некоторые исследования показали, что употребление молока, в частности, обезжиренного, связано с более тяжелым течением акне.  

Стресс и гормоны

Unsplash

Когда вы испытываете тревогу или стресс, ваш организм вырабатывает больше гормона кортизола. Когда уровень кортизола повышается, тело производит больше кожного сала, что приводит к появлению прыщей на спине и плечах.

По данным медицинского издания Medical News Today, высокий уровень тестостерона тоже может способствовать появлению прыщей, увеличивая выработку кожного сала, что может привести к закупорке пор. Снижение уровня эстрогена также может спровоцировать появление прыщей.

Если вы считаете, что высыпания на спине вызываны стрессом или гормонами, вам следует проконсультироваться с врачом насчёт возможных методов лечения или изменения образа жизни.