5 причин пить зелёный чай чаще

Зелёный чай способен избавить организм от токсинов, замедлить процессы старения и даже предотвратить некоторые виды рака.

Sveta Zam
Теги:
Здоровое питание

Полезные продукты

Профилактика старения

Рецепты напитков

Чай

Зеленый чай заваривают при температуре 82−86 градусов — в этом случае он сохраняет максимум полезных веществ.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Детоксикация

Хотите избавиться от накопленных за зиму токсинов, активизировать иммунитет и улучшить состояние кожи? Устройте разгрузочный день с зеленым чаем. В течение дня можно съесть 2 кг любых овощей (кроме картофеля) и 300 г рыбы, пейте воду без газа и зеленый чай в неограниченном количестве. Больше идей для разгрузочных дней.

Молодость

Научный эксперимент, который проводили медики в Японии, подтвердил, что антивозрастные свойства полифенолов в зеленом чае в несколько раз сильнее, чем у витамина Е! Они способны предотвращать появление морщин, нейтрализовать воздействие свободных радикалов и замедлять процессы старения.

Здоровье

Регулярное употребление крепкого зеленого чая может сократить время болезни при ОРВИ на 35%. Важное правило: напиток не должен быть обжигающе горячим, иначе можно усилить повреждение слизистой. Если неароматизированный зеленый чай кажется вам слишком горьким, добавьте немного молока.

Вес под контролем

Медики из американского университета Пенн пришли к выводу, что в зеленом чае содержатся вещества, препятствующие полноценному усвоению жиров, которые мы получаем с пищей. Для максимального эффекта пейте чай за 30 минут до или через полчаса после еды. Вот она, польза зеленого чая!

Приятный бонус

Зеленый чай минимизирует вред, который наносит нашим клеткам УФ-излучение. Если много находитесь на солнце, заварите 30 г чая в 250 г горячей воды, дайте настояться 30−40 минут, используйте настой для умывания. Его можно хранить в холодильнике 48 часов или приготовить кубики льда.