Чем больше времени дети проводят в сидячем положении, тем выше риск последующего развития остеопороза. К такому выводу пришли эксперты в области здоровья ребенка из Австралии.
Австралийские ученые наблюдали за уровнем физической активности группы детей в возрасте от 10 до 13 лет в течение 10-летнего периода. Выяснилось, что те дети, которые проводили в сидячем положении большую часть времени, имели на 9% меньшую крепость костей нижней части ног. Авторы исследования решили проследить, что произойдет с показателями крепости костей в течение длительного периода при воздействии низкой физической активности.
Предыдущие исследования оценивали здоровье костей только в зависимости от лишнего веса или ожирения у детей. Однако новые наблюдения показывают, что сидячий образ жизни представляет не меньшую угрозу. Низкая физическая активность в детстве оказывает негативное влияние на всю оставшуюся жизнь ребенка, и если малыш малоактивен в три года, то, вероятно, он будет таким в 6, 10 и даже в 20 лет.
Авторы исследования напоминают, что когда женщина вступает в менопаузу, то ее кости теряют минеральную плотность из-за низкого уровня эстрогена. В этот момент представительницам прекрасного пола часто рекомендуют укреплять кости с помощью физических нагрузок, обогащенной кальцием пищи и витамина D. Но исследование ярко демонстрирует тот факт, что заботиться о профилактике остеопороза нужно начинать в детстве и юности, то есть за долгие годы до того, как эта болезнь прямо заявит о себе. Чем более прочные кости имеют дети и подростки, тем реже они сталкиваются с остеопорозом.
Авторы исследования настойчиво призывают родителей вовлекать детей в такие виды спорта, как гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол и прыжки. Они требуют динамичных высокоактивных нагрузок и движений в разных направлениях, что стимулирует кости и способствует их росту. Особенное внимание нужно сосредоточить на здоровье девочек, которые занимаются подобными видами спорта реже, зато значительно чаще сталкиваются с остеопорозом позднее в жизни.
ladyhealth.com.ua
Похожие записи
Заказать Labubu со скидкой по Акции! Labubu — это коллекционная игрушка, созданная...
В поисках эффективных средств для снижения веса многие сталкиваются с...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru