Два года или пять лет – вопрос не праздный, как только дело касается чьей-то конкретной жизни. Научные исследования показывают, чего может стоить человеку та или иная привычка.
Курение – один из мощных факторов ухудшение здоровья и развития разных форм рака. Проводившееся в Канаде с помощью математических моделей исследование показало, что люди, подверженные вредным привычкам, в среднем теряют 6 лет жизни, а конкретно курильщики рискуют сократить свою на 32–39%.
Что касается привычки злоупотреблять едой, то учеными из Великобритании недавно было завершено исследование с участием более 22 тысяч мужчин и женщин, находившихся в поле наблюдения специалистов в течение десяти лет. Этот проект продемонстрировал, что избыточная масса тела и ожирение у любителей обильно поесть приводят к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, повреждений суставов, разных видов рака. В свою очередь, люди без ожирения, в жизни которых имели место отсутствие курения, физическая активность, ограничение алкоголя и регулярное потребление фруктов, по состоянию здоровья были на 14 лет моложе своих сверстников.
Также сокращает жизнь сидячий образ жизни. Ученые заявляют: даже при нормальном весе малоподвижность делает жизнь короче. Между тем у людей старше 50 лет регулярные физические нагрузки при отсутствии ожирения, курения, и злоупотребления алкоголем продлевают жизнь мужчинам – на 7 лет, женщинам — на 16 лет.
Другой причиной более короткой жизни может стать слишком активное употребление красного мяса (помимо него еще быстрых углеводов и сладких напитков). В Германии исследование с участием 22 тысяч человек завершилось выводом о том, что избыточное потребление красного мяса наряду с другими вредными факторами в возрасте после 40 лет может укорачивать продолжительность жизни мужчинам — на 18 лет, женщинам — на 14 лет.
Теперь об алкоголе. Возможно, небольшое количество спиртного может принести некоторую пользу. Но злоупотребление алкоголем (даже не алкоголизм!), как показало исследование японских ученых, находится в ряду факторов, сокращающих жизнь на 10 лет.
ladyhealth.com.ua
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru