Как правильно чистить зубы: три секрета обычной процедуры от Мирославы Ульяниной

Полезные советы от мотивационного спикера и ведущей шоу «Зважені та щасливі» 8-й сезон.

Мирослава Ульянина уже делилась информацией о своих традиционных утренних ритуалах. Недавно она рассказала подписчикам в Instagram, как следит за гигиеной рта.

Oil pulling (полоскание полости рта маслом)

«Чаще использую льняное или кокосовое масло, хотя можно брать любое, даже оливковое. Кстати, напомню: все масла нужно хранить в холодильнике, чтобы избежать окисления», – советует Мирослава Ульянина.

Полоскать следует утром натощак перед тем, как почистить зубы. Это помогает вывести из организма токсины и микробы, которые размножались во рту ночью. Полощите несколько минут, после чего выплевывайте масло.

«Очень рекомендую курильщикам. Часто они удивляются, какого цвета масло выплевывают (от серого до темно-болотного. Зависит от того, сколько токсинов / микробов было», – говорит Мирослава.

Чистка зубов

Возьмите себе за привычку чистить зубы не только утром и вечером, но и после приемов пищи, содержащей животные белки. Так вы избежите неприятного запаха, который сопровождает процесс разложения белков.

«Вы можете заметить, что после растительной пищи в ротовой полости всегда ощущение свежести, чем не могут похвастаться кулинарно обработанные продукты», – подчеркивает ведущая.

Чистка языка

На языке найдено около 40 акупунктурных точек, связанных с различными отделами головного мозга. При стимуляции их во время чистки происходит улучшение внимания, способности к концентрации и планирования. Кроме таких результатов, есть и банальные гигиенические.

«Регулярно чистить язык нужно, чтобы: предотвратить развитие кариеса (бактерии на языке в процессе жизнедеятельности выделяют кислоты, которые разрушают зубную эмаль), убрать налет с языка, повысить качество вкусового восприятия – чистый язык лучше чувствует вкус)», – говорит Мирослава Ульянина.

www.segodnya.ua