Как по лицу можно узнать о нарушениях в работе организма

Поставить точный диагноз, безусловно, поможет врач. Однако понять, что именно не так со здоровьем, можно попробовать самим.

Для начала внимательно посмотрите на свое отражение, пишет healthystyle.info.

1. Лицо бледное, под глазами темные круги
Это признаки хронической усталости. Помогут плавание и расслабляющий массаж. Оставьте жесткие диеты – налегайте на ягодные морсы, шоколад, орехи. Хорошо высыпайтесь. От хронического недосыпа возникает нехватка мелатонина (этот гормон вырабатывается только во время сна). Из-за чего сначала воспаляются мелкие кровеносные сосуды – капилляры (это ведет к сосудистым сеточкам и кругам под глазами), а потом и стенки более крупных сосудов, что в итоге ослабляет сердце.

2. Белки глаз
Желтоватый оттенок говорит о нарушении работы печени или желчного пузыря. Виной могут быть не только алкоголь и фастфуд. Наша пищеварительная система очень чувствительна к стрессам (есть у медиков даже синдром «офисного панкреатита»). Иногда застой в пищеварении возникает потому, что мы неправильно сидим, отчего сдавливаются желудок и кишечник. А если мы находимся в сидячем положении дольше 6 часов, увеличивается риск запоров.

3. В глазах часто лопаются сосудики
Возможно, это просто от усталости и нехватки кислорода (например, если приходится подолгу ездить в метро). Но это может быть и сигналом повышения внутриглазного давления.

– Если сосудики лопаются часто, при этом есть другие признаки (боль в затылке, ощущение, что трудно повернуть голову, звон в ушах), то есть смысл поскорее записаться к неврологу. Есть риск проблем с мозговым кровообращением, – объясняет кардиолог Тамара Огиева.

4. По утрам отекают нижние веки
Это проблемы с почками или мочевым пузырем: возможно, вы поздно ужинаете и перегружаете организм на ночь. Не пейте много жидкости перед сном и старайтесь не есть соленого. Помогут почкам гранат (съедать половинку среднего плода в день или выпивать полстакана сока), спаржа (она содержит аспарагин, который стимулирует работу почек), сельдерей (его аминокислоты помогают выводу лишней жидкости из подкожной клетчатки), брюссельская капуста.
5. Состояние языка
Здоровый язык нежно-розового цвета. Если он обложен белым налетом – проверьте желудок и кишечник, желтоватым – печень, имеет синеватый оттенок – сердце.

yellmed.ru