Бывает, что вы наелись молочных и бобовых продуктов и живот ваш, так сказать, не рад этому. Могут наступить газы, боли в животе, слабость.
Со всем этим безобразием можно бороться. Достаточно знать о том, какие продукты способны успокоить ваш желудок и помочь при проблемах с пищеварением.
Yellmed перечисляет 6 продуктов, которые вас выручат.
Бананы
Калий, содержащийся в бананах, помогает при вздутии живота. Особенно полезен тогда, когда вы пьете мало воды, но употребляете много соленой пищи.
Йогурт
Речь идет о простом йогурте, без добавок. Пробиотики попадают в желудок, борются с воспалениями, помогают пищеварению. Йогурт можно заменить кефиром.
Имбирь
Имбирь содержит цингиберен, помогающий переваривать пищу. Кроме того, он расслабляет кишечник и снимает воспаление. Имбирь можно добавлять в чай (небольшие порции) или кушать несколько кусочков до приема пищи.
Огурец
Все просто: восполняет недостаток воды, помогает выводить лишнюю жидкость из желудка.
Лимон
Лимонный сок похож на желудочный по своему воздействию. Его можно употреблять при недостатке жидкости в организме, при необходимости помочь ЖКТ справиться с пищей. Кроме того, лимон богат витамином С и сжигает жиры. Так что в рацион включите его обязательно, как раз наступает пора простуд и авитаминоза.
Авокадо
Источник калия и антиоксидантов. Содержит в 4 раза меньше углеводов, чем бананы, поэтому рекомендуется приверженцам кето-диеты.
yellmed.ru
Похожие записи
Заказать Labubu со скидкой по Акции! Labubu — это коллекционная игрушка, созданная...
В поисках эффективных средств для снижения веса многие сталкиваются с...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru