Спортивные белковые напитки бесполезны для спортсменов

Исследование показало, что основанные на белках спортивные напитки никак не влияют на спортивные способности атлетов. Ученые из университета Баф проанализировали эффекты таких напитков и соответствующих пищевых добавок и установили, что они предлагают больше льгот, чем белок, обнаруженный в сбалансированной диете.

Ведущий ученый доктор Джеймс Беттс утверждает, что белковые напитки, возможно, вообще не приносят спортсменам пользы.

Хотя множество углеводных напитков считается способствующим усилению физической выносливости, подобные заявления относительно белковых напитков не доказаны и потому безосновательны.

Помимо указанных эффектов многие производители уверяют, что белковые добавки в составе диеты помогают организму приспосабливаться к физическим нагрузкам во время тренировок.

Белок — это основная часть нашего рациона. Все необходимое в данном случае мы берем из повседневной пищи. Дополнительные белки — лишние и неэффективные.

Результаты опубликованы в издании Medicine and Science in Sport and Exercise.

Инф. mednovelty.ru