Согласно результатам масштабного исследования датских ученых здоровью приносит пользу лишь бег трусцой. Энергичные беговые тренировки могут привести в последствии к серьёзным заболеваниям, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Исследователи из госпиталя Фредериксберга (Frederiksberg hospital) проанализировали и сравнили данные о состоянии здоровья за 12 лет 1098 спортсменов-бегунов и 413 человек, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. В начале наблюдений все исследуемые были здоровы. Затем было выяснено, что 128 человек из контрольной группы и 28 бегунов скончались.
Ученые констатируют тот факт, что люди, занимавшиеся быстрым бегом и ведущие малоподвижный образ жизни, имеют одинаковый показатель смертности. Самая низкая смертность отмечалась у тех, кто предпочитал медленный бег – трусцой. Ученые объясняют такие результаты тем, что частые интенсивные беговые упражнения могут нанести вред здоровью. Со временем возникают серьёзные заболевания. Особенно страдает при этом сердечно-сосудистая система.
Врачи рекомендуют бег трусцой в течение одного-двух часов три раза в неделю. Такие нагрузки оказывают на организм положительное действие и оздоровительный эффект. Всё что сверх этого – не нужно и даже вредно. Регулярный бег в умеренном темпе ученые называют наилучшим способом продлить жизнь.
Инф. medicus.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru