Специально для тех, кто еще не научился рационально расписывать свой день и постоянно недоуспевает, ученые разработали «правило 9-ти дел», которое может помочь распределить время. Как же эффективно спланировать дела и все успеть?
Успеть все или «правило 9-ти дел»
Психологи позаботились о нас придумав специальное правило, которое научит управлять своим временем, с легкостью контролировать и выполнять дела.
«Правило 9-ти дел» еще называют «правилом 1-3-5». Его суть состоит в том, что в день планируется не больше 9 дел, одно из которых будет главным, три – не столь важными и пять дополнительных, например, забрать ребенка из детсада или купить кошке корм.
Основная задача «правила 9-ти дел» – расставить приоритеты и разделить время на правильные промежутки между делами, в зависимости от их важности.
Благодаря расставленным приоритетам на день, ты не будешь в панике хвататься за все подряд, чтобы в итоге обнаружить, что ни одно из запланированных на сегодня дел не довела до конца.
Кроме того, эта схема помогает в случае, если непредвиденные обстоятельства вынуждают тебя изменить дневной график – теперь ты легко разберешься с тем, какие дела можно немного сдвинуть, а какие требуют немедленного решения.
Преимущества «правила 9-ти дел»
Ты всегда помнишь о своей цели, расставляешь приоритеты каждый день. Знаешь, что для тебя важнее всего.
Вечером тебе легко подвести итоги и понять, каких результатов ты достигла, где допустила ошибки, и скорректировать следующий день с учетом полученного опыта.
В случае форс-мажора ты четко будешь знать и понимать, чем можно пожертвовать, а что на первом месте среди твоих дел.
Это психологически комфортный способ планирования, так как при превышении цифры 9 и большем количестве дел, составленный план вызывает напряжение и становится трудновыполнимым, в принципе.
Данный способ очень гибкий, его легко подстроить лично под себя и использовать разные схемы, применяя тот же принцип: 2+2+5, 1+2+3, 2+3+4.
Маргарита Дмитриева
Источник cтатьи: edinstvennaya.ua
Читайте подробнее на Lady.ru
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru