Короткие перерывы в работе, проветривание помещений, а также использование вазелина может помочь защитить глаза от типичный зимних перегрузок. Советами для поддержки глаз в это время года на портале Foсus.de поделился врач-офтальмолог Людгер Волринг.
Сухой воздух и искусственное освещение в помещениях, снаружи холодный ветер и облачная темнота – все это зимой сильно напрягает нам глаза и портит качество зрения. Немецкий офтальмолог предлагает пять полезных советов, которые облегчат напряжение, испытываемое органами зрения.
Перерывы. По словам специалиста, зимой нужно делать короткие перерывы в работе за компьютером чаще, чем в другое время года. В такие моменты нужно, чтобы взгляд был устремлен вдаль. Также полезно многократно моргать, чтобы распространить естественную слезную пленку.
Проветривание. Следует открывать окна в помещение несколько раз в день по 10 минут и впускать свежий воздух. Прилив кислорода полезен не только для глаз, но и для мозга.
Короткая прогулка. Днем врач советует выбираться на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и немного размяться. Глаза лучше прятать за солнцезащитными очками – они защищают от ультрафиолетовых лучей, а также от ветра, вызывающего слезы.
Искусственная слеза. Укрепляйте естественную слезную пленку искусственными слезами несколько раз в день, советует врач-офтальмолог Людгер Волринг. Он рекомендует использовать для увлажнения глаз средства с гиалуроновой кислотой.
Вазелин. Нанесенный тонким и мягким массирующим движением на веки, вазелин эффективно успокаивает покрасневшие и воспаленные «зимние глаза» — он может делать это лучше, чем некоторые глазные мази, говорит немецкий специалист.
https://www.medikforum.ru/
Похожие записи
Если вы до сих пор думаете, что гипертония является неизлечимым диагнозом,...
ПСЖ – Арсенал 📅 7 мая 2025 | 🕙 22:00 (мск) | 🏟 Стадион: Парк де Пренс, Париж...
Все материалы блога Здоровья Вам взяты из открытых источников и предоставлены исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несёт.
Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.
© 2025 Здоровья Вам · Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru