При регулярной работе с гаджетами нужно есть определенные продукты

Это необходимо для защиты зрения.

Специалисты советуют налегать на еду, которая содержит большое количество витаминов и омега-3 жирные кислоты. Об этом сообщает medikforum.ru.

Длительная работа перед монитором компьютера и другими электронными устройствами, которые вынуждают напрягать зрение, грозит близорукостью и синдромом сухого глаза.

Эксперты отмечают, что самый важный продукт для зрения, содержащий омега-3 жирные кислоты, это рыба. Особенно стоит обратить внимание на полезные качества скумбрии и сельди.

Важно есть большое количество фруктов, овощей и других продуктов с содержанием каротиноидов. Они делают зрение более острым, укрепляют здоровье сетчатки. Стоит добавить в ежедневный рацион блюда с кукурузой, апельсины, морковку, сельдерей.

После 40 лет нужно каждый год записываться на прием к офтальмологу, так как это опасный период: увеличивается риск возникновения глаукомы и катаракты.

https://news.yellmed.ru

Предыдущая запись Британские ученые придумали, как затормозить старение мозга
Следующая запись ТОП-5 популярных игрушек, которые могут быть опасны для здоровья детей

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности