Королевский способ справиться с бессонницей без лекарств

Муки бессонницы знакомы большинству современных людей. Постоянные стрессы, переизбыток информации не позволяют быстро отключиться ночью, чтобы проснуться  утром бодрыми и отдохнувшими.


Однако не стоит тут же прибегать к лекарственным средствам, едва к вам неслышной поступью подкралась бессонница. Есть несколько природных средств, которые помогут отвадить ее, если положить их рядом с подушкой.


Лаванда.


Первое, это лаванда. Растение, обладающее стойким ароматом, благоприятно воздействует на нервную систему, расслабляет ее и нормализует сон. У человека, регулярно вдыхающего запах лаванды, пропадает тревожность и наблюдается бодрость.


Кроме того, лаванда помогает быстрее справиться с проявлениями простуды и положительно влияет на работу мочеполовой системы. Даже сам британский король Георг Третий спал на подушке, в которую были вшиты веточки лаванды. А королям дурного не посоветуют.


Мелисса.


Способностью отогнать тревожные мысли, лезущие ночью в голову, обладает мелисса. Она также ускоряет процесс засыпания. При этом мелисса способна оказывать не только антидепрессивное, но и противовоспалительное действие, благодаря чему помогает справиться и с бессонницей,  и с неврозами, а  еще с симптомами гриппа и вирусов.


Также мелисса станет полезной добавкой в подушку для тех, у кого наблюдаются проблемы с дыханием. Заменить мелиссу можно обычной мятой, эффект будет не хуже.


Вербена.


Приятным расслабляющим и усыпляющим ароматом обладает вербена. Сон наступает почти сразу после соприкосновения с подушкой, в которую она вшита. Действие вербены значительно усиливается, если сочетать ее в равных пропорциях с лавандой.


Можно смешивать сразу три травы, а можно ограничиться одной из них, запах которой вам наиболее по душе. Если же аромат не нравится — лучше от него отказаться, выбрав другое растение.


newsyou.info

Предыдущая запись Топ-5: лучшие сериалы ноября
Следующая запись В США случаи суицида вдвое превышают случаи убийства

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности